肩こりの原因TOP10

肩こりの主な原因TOP10

1 姿勢の悪さ
長時間同じ姿勢でいることが肩こりの主な原因の一つです。

2 デスクワーク
デスクワークやコンピュータ作業による長時間の座りっぱなしも肩こりを引き起こすことがあります。

3 ストレス
日常生活でのストレスや緊張が筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因となります。

4 寝不足
十分な睡眠を取らないことが、肩こりを引き起こす一因となります。

5 冷え
寒い環境や冷房のきいた場所での長時間の滞在が肩こりを誘発することがあります。

6 運動不足
運動不足や筋力の低下が、肩の筋肉を弱くし、肩こりを引き起こす可能性があります。

7 持続的な動作
特定の動作や姿勢を長時間続けることが、特定の筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こすことがあります。

8 過労
長時間の仕事や過度な肉体労働が、肩こりの原因となることがあります。

9 筋肉の不均衡
特定の筋肉が発達しすぎたり、逆に弱すぎたりすることが、肩こりを引き起こす可能性があります。

10 持続的な不快感
長時間同じポジションでいることが、筋肉に負担をかけ、結果的に肩こりを引き起こすことがあります。

白石鍼灸整骨院では肩こりでお悩みの患者様が多くいらっしゃいます。
それぞれ患者様に合った施術を心がけていますのでお気軽にお問い合わせください。